おからだのお悩みは、ミルトレーニング海老名で解決

 

 

 

膝が痛い、肩が上がらない、腰痛がつらい

そんな悩みを抱えているあなた。

この悩みが改善されたら、

もっと良い毎日が送れると思いませんか?

 

 

今までの自分を変える。
今年こそ身体を変えることを成功させる!!


そう考えているあなた!

 

そんなあなたには

機能改善トレーニング!

 

機能改善とは、

肩や膝といった関節の動きを「今以上に働きやすくする」ということです。

関節の動きを働きやすくすることで

ケガの予防」「日常生活の向上」「スポーツパフォーマンスの向上」など

さまざまなメリットがあります。

しかし、機能改善とは、簡単にできるものではありません!

筋肉の働き方や関節の仕組みを知って、正しいトレーニング方法を理解する

必要があります。TVやインターネットにある機能改善のトレーニングも

間違った方法で行えば、ケガをする場合も考えられます。

 

正しい機能改善方法
知っていますか?

 

 パーソナルトレーニングジムとは?

   

パーソナルトレーニングジムとは、

フィットネスクラブと違い、小型のジムで

マンツーマンのトレーニング指導

パーソナルトレーニングが受けられるジムのことです。

パーソナルトレーニングは、

お客様のご要望にあわせて、一人ひとりに合わせたメニューを作成し、

お客様の目標達成をサポートします。

 パーソナルトレーニングのメリット

 メリット1.自分に合ったトレーニングメニューの提案

2ヶ月で関節の動きを良くしたい、膝が痛い、肩が上がらない、腰痛をなんとかしたい、運動不足を解消したいなど、パーソナルトレーニングではお客様の目的や悩みを細かくヒアリングしたうえで、最適なメニューをトレーナーが作成してくれます。
パーソナルトレーニングで提案されるメニューは、TVや雑誌で紹介されている万人受けメニューではなく、お客様に合わせた最適なメニューなのです。

 メリット2.効果的かつ正しいトレーニングの指導

痛みがあるからただ休む、あるいは、痛みをなくしたいからとりあえず運動をするそれだと効果が出なかったり、出るまでに相当な時間がかかる可能性が高いといえます。目的地は決まっているけど、現在地も地図もわからなければなかなか目的地に着かないのと同じです。
動かさず、ただ休むのは負担を少なくしていることにしかすぎず、根本の改善にはなりません。運動するにもトレーニングは一見すると誰でもできそうですが、回数やセット数、正しいフォームなど、注意するべきところはたくさんあり、それらをきちんと意識しなければなかなか効果を得にくいのです。
トレーナーがマンツーマンで指導してくれるパーソナルトレーニングでは、筋肉・関節の正しい働きを取り戻すことで、腰痛、膝痛、肩痛etcの改善をするためのことができます。骨盤や脊柱などの位置や動きを整えることで、筋肉・関節の動きを良くし、身体の動きを「正しい動き」に変えていきます。また、正しい動きへ変えることで、再発予防にもなるでしょう。
「腰痛のための」「膝痛のための」「肩を軽くしたい」などの目標にあわせた方法で負荷や回数、セット数の設定、フォームの修正までしてもらえるので、より効果的なトレーニングを行うことができます。

 メリット3.モチベーション維持などメンタル面のサポート

機能改善、ファンクショナルトレーニング、あるいは、コンディショニング、リコンディショニングトレーニングに欠かせない「筋バランス」や「関節の動き」、その他皮膚や結合組織は、随時その時の状態に合わせた方法で行い、継続していくからこそ成果が現れます。それを継続できるかどうかは本人のモチベーション次第といえるでしょう。しかしモチベーション維持は口で言うほど簡単ではありません。「膝痛が続いている」「腰痛が変わらない」など、成果が見えてこないと楽しくないですよね。モチベーションの低下で挫折した方も多いのではないでしょうか。
パーソナルトレーニングでは、トレーナーがときに優しく、ときに厳しくメンタルのサポートをしてくれます。一人ではやめてしまいそうなところも、トレーナーと一緒ならきっと乗り越えられるでしょう。
自分ひとりで運動していると「昨日やったから今日はお休み」「また明日やればいいか」…こんなことになりやすいでしょう。こんな経験のある方にはパーソナルトレーニングは特にお勧めです。ひとりでは面倒に感じることもトレーナーと一緒ならがんばれる!また、パーソナルトレーニングジムは予約制のことが多く、予約してスケジュールに組み込んでしまうことで、運動を継続しやすくなるかも。

 パーソナルトレーニングのデメリット

 デメリット1.高価である


最大のネックは「高級商品である」ことでしょう。

通常のフィットネスクラブであれば、月々1万円程度。パーソナルトレーニングジムは10万、高ければ50万を超える場合もあります。
ご自身のお財布と相談する必要もありますので、誰でも気軽に、というようにはいきません。

 デメリット2.トレーナーとマンツーマン


セッションは約60分ほど、専属のトレーナーとマンツーマンでトレーニングを行うことになります。

「周りの目を気にしなくて良い」とメリットにもとれますが、フィットネスクラブのスタジオレッスンのように、にぎやかな環境で運動したいという方には、パーソナルトレーニングのマンツーマンという点はデメリットといえるでしょう。

 デメリット3.トレーナーとの相性が悪い場合がある


人と人とのことですので、トレーナーとの相性の善し悪しはあるでしょう。
合わないなと感じたら担当トレーナーを替えてもらうことも可能です。
自分に合わないトレーナー無理に続けることはストレスでしょう。気持ちよくトレーニングするためにもトレーナーとの相性は重要です。

 パーソナルトレーニングをおすすめできる人・できない人

 

パーソナルトレーニングがどんなものかはわかった。

けど自分にあってるかわからない。

自分にあっているか知りたい!

そんな方はこちらをご覧ください!

 
   

 ●おすすめできる人


運動経験がない方

いままで運動経験がない方は、「やりすぎ」や「間違ったやり方」におちいる可能性が高いです。そういった点で、正しい運動のやり方や、適切な負荷や量を調整してくれるパーソナルトレーナーの存在は、運動経験のない方へおすすめできます。


管理してもらったほうが楽と感じる方
トレーナーをつければ、日々の運動メニューの作成をトレーナーにしてもらえます。

「自分で行うよりも管理してもらったほうが良い」「されないとできない」や運動メニューの立て方がわからない方にはおすすめです。


しっかり結果を出したい方
自分ひとりでトレーニングやダイエットしていると、「妥協」がでてくることがあります。
「今日ぐらいいっぱい食べていいや」「気分が乗らないからトレーニングはお休み」などそういったことも、トレーナーがいると指摘してもらえます。過去に失敗経験のある方には特に良いでしょう。


正しい生活習慣を身につけたい方
機能改善を失敗する1つの理由として、何を変えれば良いかわかっていないという理由があげられるでしょう。世の中にはこれまで様々な方法が流行してきましたが、根本的な問題を解決しなければ再発手術をしなければならないということにもなります。
パーソナルトレーニングでは、トレーナーがプロとしてお客様の生活習慣を分析し、生活習慣や食生活の改善・アドバイスをしてくれます。この正しい生活習慣・食生活を継続する事で、理想の身体を手にすることができるでしょう。

 ●おすすめできない人


ひとりで黙々とやりたい方
目標達成のためといえ、トレーニングや食事管理まで、トレーナーが管理することになります。口出しされるのはイヤという方にはおすすめとは言えません。
また、自分で目標を決め、それに向かって計画を立て、きちんと自己管理のできる人には、パーソナルトレーナーは必要ないと言えるでしょう。

楽して効果を出したい方
筋トレをしたり、食事制限があったり、毎日体操をしたりこういったことを絶対にやりたくない方にはパーソナルトレーニングはおすすめできません。
当たり前といえばそうですが、トレーニングやダイエット、健康作りに楽な道のりはありません。
ただ、トレーナーに相談する事でトレーニングメニューの変更や食事制限の緩和をしてもらうことも可能です。

多忙でスケジュールが立てにくい方
パーソナルトレーニングジムは完全予約制の場合が多く、時間が空いたから寄っていこうという様にはいきません。 スケジュールの見通しが立たず予約が取れなかったり、急な仕事・用事が入り定期的にトレーニングができないことが多いと、トレーニングの進捗に関わり、結果にも影響が出てきます。
また、ジムによって、急なキャンセルはキャンセル料を取られることもあります。
多忙により決まったスケジュールで動きにくい、という方には、パーソナルトレーニングはおすすめしにくいと言えます。

 パーソナルトレーニングジムを選ぶコツ

パーソナルトレーニングジムを選ぶ際に、料金が高いし、トレーニングや食事制限についていけるか不安、と感じている方も多いと思います。実際、申し込むのにハードルは高く、気軽にというわけにはいきません。
しかし、パーソナルトレーニングジムに通い、トレーナーの指示通りの生活に変えることで確実い効果が得られます。具体的な目標があり、絶対にやり遂げる覚悟を持った方ならなおさらです。
そこで、失敗しないパーソナルトレーニングジム選びのご提案です。

 1.トレーナーとの相性

パーソナルトレーニングジムはマンツーマン指導が売り。トレーナーとの相性は、トレーニングを進める上で非常に重要と言えるでしょう。
パーソナルトレーニングジムは、無料カウンセリングや無料体験を行っているジムが多いです。まずは無料カウンセリングや無料体験を受けてみましょう。そこであなたの進めたいトレーニングについて相談してみて、どのようなトレーニング・食事指導をするか聞いてみるのです。好印象で、そのトレーナーとやって行けそうに感じたら申し込んでみると良いでしょう。

 2.通いやすさ

 

通いやすいか、という点は意外と重要です。通うのに不便な場所にあると、行くだけで疲れてしまい、徐々に足が遠のき、結果辞めてしまうということになりかねません。
通いやすさで考えると、働いている方は、通勤に都合の良い場所で選ぶのも良いでしょう。自宅近くも良いですが、人目が気になる方は少し離れた場所にすると良いかもしれません。しかしあまり遠いと通うのが面倒になったり、交通費がかかるなど問題も出ますので、自分の生活スタイルに合わせてジムを選びましょう

 3.アフターフォローや再発予防サポートの有無

念願の機能改善を成功させたものの、生活習慣や食事を戻したら再発。姿勢や身体の使い方に無理があると痛みが出やすく、けがをしやすいと世間で言われているように、良い生活習慣を身につけることがいかに難しいか物語っています。
パーソナルトレーニングジムを選ぶ際、アフターフォローがあるかどうかを考慮するのも良いでしょう。万が一再発してしまった際、サポートしてくれる体制があると安心ですね。

「せっかく運動習慣もついてきたし、もっと続けてみよう!」そういった方が多くいらっしゃいます。

 なぜ、正しい機能改善にパーソナルトレーニングがおすすめなのか?

 1.プロの指導で運動効果がアップ

 

パーソナルトレーニングでは、まずカウンセリングでお客様の目標や目的に応じた個別のメニューを作成します。
自分に合った効率的なトレーニングができることが、パーソナルトレーニングの大きなメリットです。
正しいフォームや運動メニューを教えてもらえるため、運動効果も出やすくなります。
また、身体の状態も確認しながら指導してもらえるので、体調や機能改善の進捗に応じたトレーニングを提案してもらえます。

 2.日常生活に活かせるアドバイスで機能改善の効率アップ

身体の動きやくせなどの特徴をつくる基礎となる日常生活は、機能改善において非常に重要です。腰痛・膝痛といった身体の不調は、日常生活での身体の使い方が原因の場合があります。パーソナルトレーニングでは、運動内容のチェックや、生活習慣に合わせた身体の使い方、機能改善に適した運動のアドバイスをしてもらえます。また、パーソナルトレーニングの運動指導は、ただ運動するだけではなく、健康的に機能改善することを目的としています。なので、身体の状態に危険のある運動方法は提案しません。

    
 忙しい方でも安心の
サポート体制
栄養面をサポートする
サプリメント
実力あるトレーナー陣  
週1回60分のトレーニング指導、さらにジムに来ない日の自宅トレーニングメニューもお作りします!
骨や関節、エイジングケアのためのサプリメントやよりお客様に合わせたオーダーメイドのサプリメントもありますよ! 実績・経験豊富なトレーナーがお客様の機能改善をサポートします!
運動経験のない方、体力に自信のない方でも安心

 気になる料金プラン

 
     2ヶ月

 3ヶ月  

 4ヶ月  
 料金  ¥76,000

 ¥108,000

 ¥136,000

セッション時間/回数

 60分/8回

 60分/12回

 60分/16回

     ミルトレーニング
海老名
A B社
 入会金   ¥0    ¥50,000    ¥38,000
  料金  ¥76,000    ¥298,000  ¥196,000 
  期間    2ヶ月   2ヶ月    2ヶ月 
  回数   8回から    16回    16回 
※ 2018年5月当社調べ。

 

おからだのお悩みは、ミルトレーニング海老名で解決

 

  
その1.週1回のトレーニング
多くのパーソナルトレーニングジムでは週2回のトレーニングが一般的となっています。しかし、トレーニングの回数が多くなれば、その分料金も高くなります。
当ジムではトレーニングは週1回のためこの低価格になっています。週1回で痩せられるの?と不安に思っている方、ご安心ください。当ジムでは、自宅トレーニングメニューの作成、栄養指導によるトレーニング時間外のサポートで、週1回のトレーニングでも結果を得られるようになっています!

その2.CMや雑誌掲載にかかる広告費をカット
当ジムでは有名人を起用したCMや大々的な新聞・雑誌掲載といった広告費は可能な限りカットしています。広告費を抑えることで、サービスを低価格で提供できるお客様還元型のパーソナルジムになっています。

その3.駅から離れた立地
当ジムは、駅から徒歩15分と、駅前から離れた立地にすることで、サービスの低価格を実現しています。駅前から離れている分、静かな環境でトレーニングに集中しやすく、人目も気になりにくいです。また、バスでお越しいただければ最寄のバス停から徒歩10秒!駅から歩いてくればちょうど良いウォーミングアップの有酸素運動にもなりますよ! 自転車は駐輪場有り。お車は駐車場が2台17:00までの時間で無料でご利用いただけます。詳しくは、スタッフまで。


 
    

趣味のウォーキングを再開できました

ウォーキングで痛めた膝を治そうと思い、雑誌で読んだトレーニングを続けていましたが効果が出ず、これは専門家に聞いたほうがいいと思ったことがきっかけでした。

トレーニング始めて、膝以外にも腰痛があったのですが、気がついたら腰痛がなくなっていました。

また、姿勢が良くなったと言われることが多くなり、膝の痛みも解消され、趣味だったウォーキングを再開できるようになり、満足です。

 


 

 

機能改善だけでなく、ダイエットにも

医者に脊柱管狭窄症といわれ、脚の痺れを解消したいと思い、ミルトレーニング海老名へカウンセリングを受けに行きました。カウンセリングでは親身になって話をきいてくださり、自分に必要なトレーニングを提案してくれ「このトレーナーなら安心して受けられる」と感じました。

実際に受講してみて、正しい姿勢、身体の動かし方を学べ、少しづつ改善に向かっていることを感じました。

また、トレーニングを続けるうちに、気になっていた体脂肪が落ち、周りから痩せたと言われるようになりました。

 

   

運動好きな方にもお勧め!

スポーツをしているのですが、足をケガしやすく、ケガに悩まされていたところ友人に紹介され通い始めました。

ミルトレーニング海老名でトレーニングを始めてから、以前と比べてケガは格段に減り、身体の動かし方を教わってパフォーマンスも良くなりました。

ミルトレーニング海老名のパーソナルトレーニングは、私のようにケガに悩まされている方や、元気に若々しく歳を重ねたい方にもおすすめできると思います!

※ 個人の感想になります。各個人様によって効果や感想は異なります。

 

 お申込みの流れ

 

STEP1.お問い合わせ

ご希望の日時をinfo@mirutraining.comまでメールにてご連絡ください。

担当トレーナーから日時確定のメールをご返信いたします。

 

  

  
  

STEP2.無料カウンセリング
まずは無料カウンセリングを受けていただくことをお勧めいたします。
担当トレーナーがお客様の運動経験、既往歴、具体的な目標など、細かくヒアリングいたします。
この際、ご質問などあればお気軽にお聞きください。

 
  
  

STEP3.プログラムの提案
カウンセリングを元に、お客様に合わせた運動メニュー・食事方法などをご提案いたします。


 

  
  
 STEP4.ご契約
お客様えご提案した運動メニュー・食事方法に納得いただけましたら、ご契約へ入ります。お支払いは一括か分割払いをお選びいただけます。
詳しくはお問い合わせください。

 

  

  
  
 STEP5.日時を決めトレーニング開始
初回トレーニングの日時をご予約いただき、トレーニング開始となります。  

 

 

無料カウンセリング

実施中!!


 

身体を変えたい方はお急ぎください

 

ミルトレーニング海老名の

パーソナルトレーニング 機能改善コースは

ご注意ください!

定員になりました際には

大変申し訳ございませんが

お申込みをお受けできない場合

がございます。

 

 

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おからだのお悩みは、ミルトレーニング海老名で解決